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酵素什么时候吃减肥效果比较好

添加日期：2020年5月21日 阅读：1453

近年来，酵素减肥成为众多女性推崇的一种减肥方式。酵素看起来就像是果汁，实际上也就是通过果蔬发酵而提取出来的一种促进肠道蠕动的一种减肥药。那么酵素什么时候吃减肥效果比较好?

酵素减肥*佳时间之早上空腹喝：可缓解便秘

便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。而且，酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质，可很好的促进肠胃蠕动，治好便秘。

早上是排出宿便的*好时候，所以，解决便秘的*好方式是早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃、改善便秘。

酵素减肥*佳时间之饭后半小时喝：可促进消化

酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化。尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素(酶)，其效用就像我们常吃促消化的酵母片一样，可助缓解消化不良的症状。

选择饭后半小时喝酵素尤其适用于营养不良、吸收不佳的人群。特别是有肠胃炎症的患者饭后服用酵素，可起到*佳保健效用哦。

酵素减肥*佳时间之睡前2小时喝：可促进睡眠

睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。还有，酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环。因此，睡眠好了也会间接帮助减肥的，因为睡眠不佳是会发胖的。

责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2020-5-21 16:01:22

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