女性更年期的“2要”、“6不要”

添加日期：2022年1月13日 阅读：841

更年期是每个女性都会经历的，所以女性朋友对更年期**不要产生抵触心理。女性朋友要想轻松度过更年期，就要在生活中做到“2要”、“6不要”：

妇科凝胶加工定制厂家| 女性更年期的“2要”、“6不要”：

女性更年期的“2要”

1.要多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、青菜、油菜、香菇、紫菜等。

2.要多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。

更年期*好不要吃以下6物：

1、发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。

2、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

3、少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话，可先将菠菜在热水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再捞出食用，这样人体就可减少一些草酸的摄入。

4、忌吃油腻熏炸之物，忌吃烟酒、公鸡、羊肉等温热发病之物。

5、避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。

6、戒烟戒酒。烟酒刺激性很强，会加重炎症。

妇科凝胶加工定制厂家表示，更年期几乎是每个女性都必须经历的一个阶段，只是有的人不适症状较轻，有的人则较重。但是只要我们能做到以上"2要"，"3不要"，就可以顺利迈过这道关卡。

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（发布人：sxmk）

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